Gerechten Van Keuken Italiaans
Italiaanse recepten Naast het mooie weer, prachtige landschap en de aardige mensen staat Italië natuurlijk bekend om hun smakelijke gerechten. De lekkerste Italiaanse recepten staan natuurlijk ook op Yes recepten. De Italiaanse keuken internationaal staat bekend met de pizza en pasta echter hebben ze nog veel meer lekkere gerechten. De bekende tv kok Jamie Oliver kiest de Italiaanse keuken vaak als basis voor zijn lekkere recepten. Deze gerechten kosten vaak niet veel tijd om te maken, wat helemaal bij Jamie past. Snel lekker eten op tafel en bijna altijd gezond.
lasagne van Jamie Oliver
Wie kent het niet, heerlijke lasagne. Een echt Italiaans recept wat inmiddels volledig ingeburgerd is in Nederland. Lasagne van Jamie Oliver Keer op keer weet Jamie Oliver toch wel lastige recepten gemakkelijk en toegankelijk te maken. Dit recept heeft dan wat meer stappen maar daar ik het resultaat ook naar. ...
Lees meer
Kabeljauw uit de oven Jamie Oliver style
Kabeljauw is echt zo’n lekkere vissoort die we uit onze eigen Noordzee kunnen halen. De losse structuur van het vlees en de smaak worden erg hoog gewaardeerd. Tijd voor Jamie Oliver om een lekker recept te bedenken met deze vis. Kabeljauw uit de oven alla Jamie Oliver Dit lekkere recept ...
Lees meer
Pork Steak
Voedingsfeiten Mager varkensvlees zoals karbonade zijn rijk aan eiwitten, hebben weinig vet en hebben meer B-vitamines (thiamine, niacine, B6 en B12) dan veel andere soorten vlees. Deze vitamines spelen een rol in een verschillende lichaam functies, met inbegrip van het metabolisme en de productie van energie. Als je op zoek ...
Lees meer
Lasagna
Maak klassieke lasagne lichter en gezonder door de ingridienten te vervangen met gezondere producten. Lasagne is een favoriet recept op de feestdagen. Hoewel het niet bepaald de meest stellaire maaltijd betreft en heel vettig en machtig kan zijn, is de kaas in lasagne onweerstaanbaar. Met een paar eenvoudige swaps, kan ...
Lees meer
Pesto Kip Florentine
Basilicum is aan de basis van elke pesto recept, een heerlijke kruid die dat extra smaakje geeft aan de pesto pasta. Onderzoek en studies hebben gewezen dat basilicum unieke gezondheidsbevorderende effecten heeft. De unieke reeks van werkzame bestanddelen genoemd flavonoïden in basilicum bieden bescherming op het cellulaire niveau. Orientin en ...
Lees meer
Kip Spinazie Pesto Pasta
Het beste bij het koken met baslilicum is om de kruiden aan het einde van het kookproces toe te voegen, zodat het zijn maximale essentie en smaak behoudt. Combineer vers gehakte basilicum met knoflook en olijfolie en je hebt een zuivel-vrij verscheidenheid van pesto. Gebruik dit voor pasta, zalm en ...
Lees meer
Geroosterde kalkoen
Hoewel niet erg traditioneel, het grillen kalkoen van de kalkoen is beste manier van koken – het komt mals en sappig uit elke keer als de kalkoen gegrilt is. Schep tijdens het roosteren / grillen wel steeds jus over de kalkoen. Kalkoen bevat vitamine B6 en B12, niacine, choline, selenium ...
Lees meer
One Pot Kip gerecht
Kippensoep, kip stoofpot, kip chili, kipfiletsalade … kip in bijna elke vorm is goed voor de gezondheid. De voordelen voor de gezondheid van het eten van gevogelte zijn genoeg. Wanneer je kippenborst eet heeft deze weinig vet en calorieën en is het hoog in eiwitten, waardoor het ideaal is voor ...
Lees meer
Garnalen in Basilicum saus
Garnalen zijn heerlijke zeevruchten die heel vaak gegeten worden. Garnalen zijn een uitstekende bron van essentiële aminozuren zoals tryptofaan. Dit aminozuur is belangrijk om evenwicht te houden en stabiliseert de gemoed toestand door deze te beïnvloeden met neurotransmitters in de hersenen. Garnalen heeft ook selenium waarvan wordt verondersteld dat het ...
Lees meer
Chili Rellenos Casserole
Ovenschotels in de Verenigde Staten en West-Europa bestaan meestal uit stukken vlees (zoals kip) of vis (zoals tonijn), verschillende gehakte groenten, zetmeelrijke bindmiddel zoals meel, rijst, aardappel of pasta en vaak een knapperige of cheesy topping. Stoofschotels zijn meestal langzaam gekookt in de oven en kunnen worden bediend als hoofdgerecht ...
Lees meer
